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書くと寿命が百日延びるブログ

雨にも負けず風にも負けず雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫な体を作ろう。

【書籍】怒らない技術2

日常のお話 アンガーマネジメント 読んだ本の話

図書館で借りてきた「怒らない技術2」という本を読む。アンガーマネジメントは自分にとって今年一番の関心事。深くは書けないけど。

本の方は、分かりやすい例えとと共に、まさに怒らないための技術を紹介している。

  1. そもそも怒りやイライラの原因は何なのか?
  2. イライラや怒りの芽を摘みとる「七つの対症療法」
  3. 体質改善のための「三つの準備」
  4. 自分の「怒りのパターン」を知る
  5. こうすればイライラが生まれない!
  6. 怒っている人は仕事ができない!
  7. 当たり前だけど、怒りが人間関係を壊してる!
  8. イライラ体質を改善する2週間プログラム

この短い人生、ギスギス、イライラしていても仕方ない。 怒りのパターンはどうなっているのか、自分自身を振り返るためにもアンガーログの取得、オススメです。

怒らない技術2 (フォレスト2545新書)

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