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し、四十にして惑わず・・・?

スクワットアプリを使って太ももを鍛え始めたブログ

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ダイエットにあたり、大事なことは筋肉を鍛えること。特に、大きな筋肉を鍛えると効果が出やすいということを聞きつけて、スクワットで太ももを鍛えることにした。

RUNTASTICといスポーツ系アプリの定番がある。このシリーズに『RUNTASTIC SQUATS』(ランタスティック・スクワッツ)というのがあって、早速ダウンロードしてみた。

アプリを起動したiPhoneを両手で持ちながらスクワットをすると、加速度センサーで自動カウントをしてくれるという優れもの。まさに文明の利器。

地道に太ももを鍛えて、代謝を上げてダイエットに貢献してもらおう。

Runtastic Squats スクワットカウント&筋力トレーニングプラン

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ところでこのスクワットをしている時の姿勢が面白いらしく、4歳になる息子がそばでゲラゲラ笑っている。子供ってのはなあ。