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書くと寿命が百日延びるブログ

雨にも負けず風にも負けず雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫な体を作ろう。

スクワットアプリを使って太ももを鍛え始めたブログ

日常のお話 生活パターン

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ダイエットにあたり、大事なことは筋肉を鍛えること。特に、大きな筋肉を鍛えると効果が出やすいということを聞きつけて、スクワットで太ももを鍛えることにした。

RUNTASTICといスポーツ系アプリの定番がある。このシリーズに『RUNTASTIC SQUATS』(ランタスティック・スクワッツ)というのがあって、早速ダウンロードしてみた。

アプリを起動したiPhoneを両手で持ちながらスクワットをすると、加速度センサーで自動カウントをしてくれるという優れもの。まさに文明の利器。

地道に太ももを鍛えて、代謝を上げてダイエットに貢献してもらおう。

Runtastic Squats スクワットカウント&筋力トレーニングプラン

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ところでこのスクワットをしている時の姿勢が面白いらしく、4歳になる息子がそばでゲラゲラ笑っている。子供ってのはなあ。