休肝日を設けてみたら、思いのほか身体が楽だということに気づいた日のブログ
平日は帰宅後すぐに酒を飲んでいます。日常。
しかしまあ、ただでさえ精神的に疲弊しているのに、肝臓に負担をかけて、良い眠りなんて無理です。翌朝も起きるのが辛い。毎日がブルー。
そこで、飲まない、あるいは酒の量を減らす日を作ってみたら、これが思いのほか効果があって、とにかく眠りが深く寝覚めがイイ。活力がみなぎっている。やったぜ。
調子に乗って朝からジョギングしてみたりして。段々夜が明けるのも早くなってきたね。
平日は帰宅後すぐに酒を飲んでいます。日常。
しかしまあ、ただでさえ精神的に疲弊しているのに、肝臓に負担をかけて、良い眠りなんて無理です。翌朝も起きるのが辛い。毎日がブルー。
そこで、飲まない、あるいは酒の量を減らす日を作ってみたら、これが思いのほか効果があって、とにかく眠りが深く寝覚めがイイ。活力がみなぎっている。やったぜ。
調子に乗って朝からジョギングしてみたりして。段々夜が明けるのも早くなってきたね。