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書くと寿命が百日延びるブログ

雨にも負けず風にも負けず雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫な体を作ろう。

「Tarzan」No.691のテーマは「歩く」。やる気が湧いてきた!

生活パターン

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たまに「Tarzan」とか買ってしまいます。筋トレとかスポーツとか健康とか、そういう雑誌です。長続きしないのに、歩くとかダイエットとかがテーマの時は、買ってしまうんだよなあ。

よく言う1日1万歩というのには理由があって、摂取カロリーから消費する分を差し引いて、摂取<消費になるボーダーが1万歩くらいなんだそうですよ。食べたら太る。痩せるには消費するしかない。

歩くだけというのが手軽でイイじゃないですか。ジムもプールもジョギングも、それなりの覚悟が必要だけど、歩くというのはいつでも出来る。暖かくなってきたし、またウォーキングに取り組んでみよう。

Tarzan (ターザン) 2016年 3月24日号 No.691 [雑誌]

Tarzan (ターザン) 2016年 3月24日号 No.691 [雑誌]