「Tarzan」No.691のテーマは「歩く」。やる気が湧いてきた!
たまに「Tarzan」とか買ってしまいます。筋トレとかスポーツとか健康とか、そういう雑誌です。長続きしないのに、歩くとかダイエットとかがテーマの時は、買ってしまうんだよなあ。
よく言う1日1万歩というのには理由があって、摂取カロリーから消費する分を差し引いて、摂取<消費になるボーダーが1万歩くらいなんだそうですよ。食べたら太る。痩せるには消費するしかない。
歩くだけというのが手軽でイイじゃないですか。ジムもプールもジョギングも、それなりの覚悟が必要だけど、歩くというのはいつでも出来る。暖かくなってきたし、またウォーキングに取り組んでみよう。
Tarzan (ターザン) 2016年 3月24日号 No.691 [雑誌]
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2016/03/10
- メディア: Kindle版
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