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書くと寿命が百日延びるブログ

雨にも負けず風にも負けず雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫な体を作ろう。

とっても『気もそぞろ』な自分をどうにか立て直すブログ(その2)

生活パターン

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まずは基本中の基本。何が頭のなかを駆け巡っているのか、とりあえず書き出してみる。

混乱した頭の中では到底整理しきれないので、一度紙に書き出して視覚化してみるのだ。大きなこと、小さなこと。関係有ること。ないこと。何でもイイので、思いつくままとにかく書き出して書き出して書き出すんだ。

・・・・

・・・・

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出来た。

その数なんと80個(!)

やらないといけない。やりたい。やりたくない。視覚化すると客観的に自分というものが分かってくる。これだけの雑念が頭の中で混乱していたら、それは集中出来ないだろうね。ご苦労様。

さて今度はこれらに対する具体的なアクションを考えよう。(つづく)