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書くと寿命が百日延びるブログ

雨にも負けず風にも負けず雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫な体を作ろう。

2017/3の体重変化を見てみる。どうしちゃったのか・・・。

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2017年3月の体重変化です。

三歩進んで二歩下がる。

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体重はジリジリと増加し続けて、70キロ台もすっかり板についてしまいました。

先日、健康保険組合が派遣してくれたメタボ指導の方に、夕食が夜21時以降にならないようにしましょう(なった場合は夜を減らして、その分を翌朝に回しましょう)、休肝日を作りましょうなど食生活を気をつけるようご指導頂いたのですが、なかなかこれが徹底できないのであります。

半年後に67キロまで体重を落とすのを目標としたので、今からだと7キロ落とさないといけません。

ああ、困った。