2019年2月の運動
ジョギング距離
74.86km(年間ランニング目標136.9/1,000km)
運動時間
09:54:55
消費カロリー
6,794kcal
今まで足の故障を気にして連続出走は避けていたのですが、実のところ足を故障したことはなく、実は行けるんじゃない?と試しに3日ほど連続で走りましたが、逆に調子が良くなることが判明。もっと早くやっておくべきでした。
単月100km目指してましたが、2月は稼働日が少ないですししかたないですよほんと。(3月は頑張る)
2019年2月の体重変化
2019年2月の体重変化です。
まさかの76kg台。体重計に乗って思わず青ざめました。
高値安定中です。
基本的に在宅勤務中、何かをつまみながら仕事してたりすることが増えたので、その分が体重に変換されてるのかなあと推察しています。運動量もそこそこ増やしてますが、それでも減らないのは、摂取量>消費量の状態ということです。
ああ、間食を減らさにゃ・・・。
2019年2月のお勉強状況
2019年2月のお勉強状況です。
2月の総計
36時間5分でした。3ヶ月連続の30時間超えおめでとう。
1位 中小企業診断士 最速合格のための スピードテキスト (3) 運営管理 2019年(8時間)
勉強と言っても音読してるだけですが、1冊あたり8時間は余裕でかかります。このテキストはシリーズで全7冊なので、読むだけでだいたい56時間くらいかかっちゃう。頭に入ってるかどうかは別の話で。これまで仕事で触れてきた知識に関して、こうやって文字にされたものを口にすると、あーそういうことだったかと感心しながら。
あと音読は良いです。夜、よく眠れるようになります。
2位 Duolingo(5時間35分)
まだ続いてます英語勉強Duolingo。一日10から20分くらい続けてます。ようやく全行程の半分くらいで、ここまできたらもうやりきるしかない。ただ、あいかわらず日本語の揺れにイライラさせられてます。
3位 中小企業診断士 最速合格のための スピードテキスト (4) 経済学・経済政策 2019年度(4時間25分)
1位と同じく音読中ですが、この「経済学・経済政策」はとにかく公式が多くて苦戦してます。公式に加えグラフも満載で、もう自分でも何を口にしたのかわからないほど記号の嵐。音読に向いてない本だなあ・・・こんなでもよく眠れますが。
2月で半分くらい読めたので、もう残りを3月に頑張ろうという魂胆です。
3月は30時間超えられるかな。このブログを書いてる3/6時点、体調があまり良くないので勉強時間が取れずにいるのが響きそうですわ。
2019年2月の読書状況
2019年1月の運動
ジョギング距離
62.04km
運動時間
08:04:00
消費カロリー
5,591kcal
先月は、年間1,000kmをジョギングする宣言をしております。1ヶ月経過して、進捗率6.2%。暗雲が立ち込めておりますよ。平均ペースを取り戻すには、2月は105kmくらい走っておかないといけないですね・・・きついなあ。