スクワットアプリを使って太ももを鍛え始めたブログ
ダイエットにあたり、大事なことは筋肉を鍛えること。特に、大きな筋肉を鍛えると効果が出やすいということを聞きつけて、スクワットで太ももを鍛えることにした。
RUNTASTICといスポーツ系アプリの定番がある。このシリーズに『RUNTASTIC SQUATS』（ランタスティック・スクワッツ）というのがあって、早速ダウンロードしてみた。
アプリを起動したiPhoneを両手で持ちながらスクワットをすると、加速度センサーで自動カウントをしてくれるという優れもの。まさに文明の利器。
地道に太ももを鍛えて、代謝を上げてダイエットに貢献してもらおう。
ところでこのスクワットをしている時の姿勢が面白いらしく、4歳になる息子がそばでゲラゲラ笑っている。子供ってのはなあ。
