とっても『気もそぞろ』な自分をどうにか立て直すブログ（その２）

まずは基本中の基本。何が頭のなかを駆け巡っているのか、とりあえず書き出してみる。

混乱した頭の中では到底整理しきれないので、一度紙に書き出して視覚化してみるのだ。大きなこと、小さなこと。関係有ること。ないこと。何でもイイので、思いつくままとにかく書き出して書き出して書き出すんだ。

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出来た。

その数なんと80個（！）

やらないといけない。やりたい。やりたくない。視覚化すると客観的に自分というものが分かってくる。これだけの雑念が頭の中で混乱していたら、それは集中出来ないだろうね。ご苦労様。

さて今度はこれらに対する具体的なアクションを考えよう。（つづく）