2019年8月の運動

ジョギング距離

32.55km（年間ランニング目標379.5/1,000km）

運動時間

05:38:24

消費カロリー

3,010kcal

だいたい1回あたり4km前後走りますが、久しぶりに10kmコース行ったら、まあ足がガックガク。12月に湘南国際マラソンに出場するのですが、このままでは完走どころか、また関門に引っかかる可能性も。

足の筋力を何とかしないと。