イングレスの楽しさがだんだんと分かってきた日のブログ

「イングレス」を始めた。レベルはまだ6だ。

通勤時と週末にはイングレスを立ち上げ、無邪気にレゾネーターを刺したりポータルを壊したりして楽しんでいたのだけれど、『コントロールフィールド』なるものを理解してからは俄然楽しくなってきて、必要以上に歩き回る症候群に苛まれている。

ポケモンGOも少し遊んでみたけれど、どうもハマりきれない。投げたボールが避けられた瞬間、あ、これプログラムに何か判定されたね（ひょっとして投げる前から避けられるってフラグが立ってたんじゃない？）と途端に醒めて現実に引き戻されてしまう。

イングレスはポータルを目指してひたすら歩くのがストイックで良い。今日はあそこまで行こう。明日はもっと遠くまで行こう。小さな頃、自転車でひたすら遠くを目指していた時の感覚。

そしてイングレスは人の存在を感じる。近所にハイレベルな人がたくさんいるのだけど、この辺りに住んでいるのかなとか、通りすがりの人かな、とか想像するのが楽しい。

先輩方、当面はレベル8を目指して精進します。

2016/8の体重変化を見てみる・・・。イカン。ちょっと盛り返してしまった。

2016/8の体重変化です。

お盆に実家に帰り暴飲暴食したのが見事に体重に反映されてしまいました。まあ、これは仕方ないと諦めますか。

30日移動平均です。

うーん、停滞。身体が変化を拒んでいるのかしら。

最近『イングレス』が楽しくて歩く量が増えてきたので、少し体重の方にも影響があるかもしれません。

【焼肉グリル】久しぶりに焼き肉を堪能。夏っぽくて実にイイなあ。

久しぶりにイワタニの焼肉グリルCB-P-GMで肉を焼く。

厚みのある鉄鋳物なので、本格的な焼き肉が楽しめます。しばらく網焼きにはまってたけど、鉄板で焼くのも旨いなあ。

卵かけご飯でシメ。ご馳走様。 

焼肉グリル CB-P-GM

東京スカイツリーに初めて行った日のブログ

東京スカイツリー。房総方面への旅行のついでに立ち寄る。

昼食時だったので、名古屋のお店『備長』でひつまぶしを頂く。香ばしくて甘すぎず好みの味。

大盛りを息子とシェアしましたが、なかなかのボリュームでお腹いっぱい。

食後に『クローバーリーフ』の葛飾北斎ワッフル。神奈川沖浪裏をワッフルで表現。

中にはミルククリーム。美味しく頂く。

初のスカイツリーは、展望台に行くこともなくビル散策で終わってしまったので、ぜひ今度は上から景観を眺めたいもの。

2016/7の体重変化を見てみる・・・。減量スピードが落ちました。早速の停滞期です。

2016/7の体重変化です。

バナナ＆豆乳ランチと、通勤時に２駅前から歩くというのを続けているのですが、体重の反応が微妙になってきました。

何でだろうなあと思って調べてみると、どうやらこれはホメオスタシス（生体恒常性）という働きで、身体に急激な変化があると、元の状態を維持しようと、自然と停滞期に入るのだそうです。体重に関しては、5%の減量するとホメオスタシスの効果が出てくるのだとか。このまま体重が減り続けたら餓死するぞと身体が危機を感じて、基礎代謝が落ちて、結果消費カロリーが減ってしまうということ。

ここで、減らしていた摂取カロリーを少し元に戻すと、餓死することはないと身体が理解して停滞期から抜けられるのだとか。

生物の体はよく出来てるなあ。この間にダイエットを諦めてはいけないよと。じっくり付き合っていこう。

30日移動平均です。

先月の急降下も、今月は少し減速気味。まあ、焦らず時間をかけて体重を落とそう。

ところで、体幹を鍛えると良いらしいので、１日１回『プランク』の時間を設けてみました。ものは試しですからね。