今年でいよいよ49歳で40代も終わってしまいます。最近は何か身体を動かすと翌朝起きられない。とにかく日中眠い。全く痩せる気配がない。など体の変化も感じます。 ちょっとでも無駄な抵抗をしようと、横浜マラソン（フル）、湘南国際マラソン（フル）が待ち…
一年間で10キロ痩せようという計画ではいたものの、どう体重を落としていけばいいのか具体性に欠けていたので、もうすぐ3月も終わろうというのに全く体重が落ちることがないのであります（知ってた）。 12ヵ月で10キロではなく、1カ月で0.8キロ×12ヵ月とすれ…
Xだったかで話題になっていたので早速読んでみました。 主人公は、卒業までに取るべき単位をそこそこ残したまま大学4年生を迎えます。出来るだけ楽をして単位を取りたいという一心で、授業で出会ったChatGPTを駆使するようになり、ChatGPTを通じて興味の沸い…
大家さんから出てって欲しい、と。「反抗期」が壁に穴開けたりしててこちらも文句は言えないけどね。うちも経験あるから出てかなくて良いわよと言ってた2か月前の大家さんの急な心変わりよ・・・この大家さん、いろいろとエピソード作ってくれたので、それは…
うちの子も見事に不登校になってしまい、そのまま2025年を迎えてしまいました。来週には三学期がスタートしますが、果たして何事もなく登校できるのかどうか。 不登校に関しては様々書籍がありますが、この「無理して学校へ行かなくていい、は本当か」は他の…
三浦海岸の初日の出 昔から年始のメジャーな行動があまり好きではなくて、初詣も初日の出も行かないし、初売りにも行かない性分でした。 この年になってくると、まあそれでもたいそう困らないかなと思いつつ、閉塞感に満ちたこの日常を打破するために、何か…
子どもがゲーム依存症からの、母親への暴言、暴力。学校に行く意味が分からないという理由で不登校。ノイローゼ気味になる母親等々。”思春期のご家庭あるある” は我が家にも訪れ、これでもかこれでもかと悩みの種をまき散らしていくのです。 他人と比較して…
最近のキーワードは「わざわざ」「不慣れなことを」あたりです。 もう毎日が慣れ切った生活なので時間の流れが速いのなんの。あっという間に50代になり還暦になり、お葬式の主役になってしまうのだろうな。なんか空しい人生だったなとか、あっけないものなん…
習慣化のポイントは、習慣化したい行動をとりやすい環境を作り出すこと。脱衣所に体重計を置いておく。シュレッダーの箱の底に替えのゴミ袋を入れておく。そして事務所の近くのフィットネスクラブに入会する、です。 これで、何事も三日坊主で終わってしまう…
一時期マルチディスプレイ5枚組などの環境にしていたこともありますが、試行錯誤の結果、一番集中できる環境は、 ディスプレイは1枚とする。 解像度はフルHD程度とする。 これです（効果には個人差があります）。 とにかく視点移動を最小限にしておくと良い…
わざわざ遠くまで行って、とか、わざわざ並んでとか、極力避けてきた人生ですが、一方で遠くまで行って並んで美味しいものやそこでしか味わえないものを楽しんでいる人たちがいてそれを羨ましく思うときもあるわけで、最近は自分もそちら側にシフトした方が…
2023年6月7日からYouTubeのももいろクローバーZ公式チャンネルで始まったライブストリーミング。6月30日まで予約受付するミュージッククリップ集を24時間流し続けるという企画でした。 初日はそれこそお祭り騒ぎでたくさんの視聴者が集まったのですが、味が…
フルマラソンに向けて、これまでの練習方法についても見直しが必要と思いました。例えば今までは「ご飯食べた直後は」「雨だから」「寒いから」などと走らない言い訳ばかりしていましたが、どんなコンディションでも走る経験は積んでおくべきなんでしょう。…
今年の12月に開催される湘南国際マラソンにエントリーしました。今までフルマラソンには数回トライしてますが、どれもチェックポイントで離脱してますから、まずはゴール（完走）を目指して、今からしっかりトレーニングしようと思っているわけです。 識者曰…
人工知能（ChatGPT）が描く情景豊かな元野良猫と金魚の一コマ。まぁ、そうなのかもなあと思いつつ、いや、でもこれただ金魚が珍しくて眺めてるだけなんじゃとも思い…。 家に来てから1年以上経ちますが、まだチュールがないと撫でさせてくれない超ビビり猫で…
ホットドッグとコーヒー ホットドッグが大好きで、YouTubeでホットドッグ屋さんの動画がアップされると、つい仕事を中断して見入ってしまうほどです。 ホットドッグの楽しみ方には色々あるようで、最近聞いた話では、ホットドッグを作った後、アルミホイルに…
加齢とコロナ禍の相乗効果で体重は見る見るうちに増加して、気が付けば１池中玄太（80kg）を超える状態となったある日、渡辺徹さんの訃報に接し、やはり食生活は気を付けた方が良いんだろうなあと何となく始めた糖質制限。具体的には小麦を食べる量を減らそ…
昨年9月から始めた庭のリフレッシュプロジェクト。 santana.hatenadiary.jp 3か月かかってようやく主だった草木の処分が完了した。当初計画では1か月くらいでこの状態まで持ってこれたらと思っていたけど、掘り出した根っこだとか芝生だとか、意外に処分に時…
庭。少しほったらかしていたら、隣家にツタが伸びるわ、芝生は伸びないわでストレスを感じ始めたので、徐々に綺麗にしていこうと思う。とりあえず目立つ草木の伐採、草取りから始めてます。 庭の隅の方に切り株が計6個あるので、時間を見つけて伐根していか…
いつの日からか、雨の日にはジョギングはしない。雨の日にはバイクに乗らない。雨の日には○○しないというルールとなっている気がする。雨だととたんにやる気をなくす。予定を変えざるを得ない。ああー残念。また雨かあ。 でも、とある統計によると年間の1/3…
マグカップが欲しいなとホームセンターをうろついていたら、何やらかわいい感じのを発見。ステンレスかチタンかどっちかのイメージだったところに飛び込んできたのが「ホーロー（琺瑯）」。なるほどその選択肢もあったか。ほぼひとめぼれに近い感じで手に取…
息子の小学校にはおやじの会があって参加してるし、本業では独立経営者が集まる団体に所属してるし、こういった団体には新しい方も加入されるのでいつでも新鮮といえば新鮮なのだけど、「趣味が合う」人との遭遇が極端に少ないことに困っている。 40代も後半…
バイクを買いました。バイク。結婚して子供も出来るとなかなか難しいリターンライダーへの道ですが、「スクーターを買う」というフワッとした感じで家庭内稟議の許可が下りまして、goo bikeでやたらと安かったSUZUKI SKYWAVE250 LIMITED(CJ46A) を購入出来ま…
ふと気づくと庭の芝生が所々はげている。何年か前までは伸び放題だったことを思い出して、あれなんか様子がおかしいなと調べてみると、要は土の状態が良くないので、コアリングをやりましょうと書いてある、 コアリングというのは、写真のような機材を使って…
どうもここのところ、本を読んでいても視点が一定にならないというか「目が走る」というか、全然文章が読み切れない。一段落目を読んでると思ったその2秒後には四段落目を読んでて、二と三には何が書いてあったか全然覚えていない。ということが増えた。 原…
ようやく最近、オフィスの近くもUberEatsが使えるようになって何度か頼んでいるのだけど、もともと対応している店の数が少なく、配達してくれる人も少ないので、まだそんなに楽しくない。 今日は飲茶。明日はイタリアン。みたいに選り取り見取りな都内に憧れ…
コロナだ自粛だと世の中暗いムードですが、本当に一寸先は闇というか、こんな事態になるなんて想像できたでしょうか。ツイッターやFacebookでは連日無責任なコメントの嵐、マスコミの極端な報道などなど、ネットを眺めてるだけでも疲れるので、少し距離を置…
2019年12月の体重変化です。 2019年もお疲れ様でした。 2019年1月2日計測が76.9kgで、2019年12月31日が76.8kgということで、着地はほぼ一緒という結果でした。ただ、移動平均のグラフを見てみるとやはり上昇傾向でして、脂肪が定着しちゃってることが伺い知…
12月のジョギングの結果です。走行距離：18.62km、消費カロリー：1,788kcalでした。 その大部分が湘南国際マラソン（リタイヤ）の時のもので、それ以外はほとんど走ることが出来ず距離は伸びませんでした。寒かったとか忘年会が続いてとか、そういう言い訳は…
虎ノ門と溜池山王の間にある「虎の門病院」。2019年5月から供用開始の新しい建物。 一生に一度は入院してみたいしてみたいような・・・虎の門病院。 威風堂々としたその佇まいは、どこから眺めてもウットリする姿なのであります。
