書くと寿命が百日延びるブログ

そのブログは、記事を1つ書くと寿命が百日延びるという。

日常のお話

水槽のマット(活性炭と荒目)を購入。推奨交換サイクルを知って驚く。

水槽の苔が増え、水も濁ってきた感じがしたので、環境改善のために掃除を開始。 オトシンクルスがいつの間にか全滅していたので2匹を新たに迎い入れ。ひたすらガラス面の苔を食べてる。可愛い。 そして、うちではKOTOBUKIのフィルターポンプ「プロフィットパ…

2019年9月の運動

ジョギング距離 34.69km(年間ランニング目標414/1,000km) 運動時間 04:43:20 消費カロリー 3,173kcal コツコツと走ってます。月に100km以上はコンスタントに走るようにしていきたいなあ。 走る時にradikoでラジオを聞いてます。「WORLD AIR CURRENT」「TRU…

2019年9月の体重変化

2019年9月の体重変化です。 一時期ガクッと減ったのですが、これはジョギング直後に測ったからで瞬間的なものですね。 先月の「盛り上がり」が効いていてなかなか下がっていきません。涼しくなってジョギング量が増えてきたので、徐々に下がってくるのではな…

2019年8月の運動

ジョギング距離 32.55km(年間ランニング目標379.5/1,000km) 運動時間 05:38:24 消費カロリー 3,010kcal だいたい1回あたり4km前後走りますが、久しぶりに10kmコース行ったら、まあ足がガックガク。12月に湘南国際マラソンに出場するのですが、このままでは…

2019年8月の体重変化

2019年8月の体重変化です。 8月は旅行に行ったのですが、そこでの食生活がとにかく炭水化物 on 炭水化物で、あっというまの体重増加でした。人間って、ここまで一気に太れるんだなあと関心。 いやいやいやいや・・・・(上限76kgにしてますが、移動平均で最大瞬…

2019年7月の運動

ジョギング距離 24.53km(年間ランニング目標354.7/1,000km) 運動時間 03:07:18 消費カロリー 2,171kcal 雨と暑さで急激にペースダウンしてしまいました。8月は既に半分が過ぎてしまいましたが、今の所4kmほどしか走れておりません。後半はどれくらい持ち…

2019年7月の体重変化

2019年7月の体重変化です。 いや・・・体重は測ってるんですけど、どうもアプリに入力し忘れちゃうという。 そんな記録を突っ込んで意味あるのなんて言わないで。まあ、結果として体重は減少傾向に見えます。8月も一週間ほど経っちゃいますが、依然入力数が少な…

2019年6月の運動

ジョギング距離 72.12km(年間ランニング目標334.0/1,000km) 運動時間 09:57:07 消費カロリー 6,616kcal 2月に75km走って以来の70km台でした。こんなもんで喜んでとか言うことなかれ😓今月も頑張ってます。

2019年5月の運動

ジョギング距離 17.53km(年間ランニング目標258.7/1,000km) 運動時間 02:23:13 消費カロリー 1,578kcal 5月はウォーキングに力を入れてしまい、距離はそこそこ伸びたのですが、ランニングの距離や消費カロリーには含まずでした。 12月の湘南国際マラソンに…

2019年4月の運動

ジョギング距離 68.54km(年間ランニング目標236.6/1,000km) 運動時間 12:20:48 消費カロリー 5,509kcal 4月30日に、平成締めくくりRUNをしてきました。運動嫌いだった自分が、少しずつでも自発的にジョギングするようになったことは大きな進歩でした。新し…

2019年4月の体重変化

2019年4月の体重変化です。 いかんいかん。4回しか体重計に乗ってませんでした。これでは継続してグラフを書く意味がない。 計測回数は少ないですが、若干上昇傾向に見えてしまうかも知れません・・。 ちなみに先月のブログではウォーキングの時間を増やすと…

2019年3月の運動

ジョギング距離 69.25km(年間ランニング目標202.1/1,000km) 運動時間 10:14:60 消費カロリー 6,219kcal 計測アプリに「RUNTASTIC」を使ってますが、こんなアドバイスが表示されてます。 少々遅れ気味です。これからペースアップして行きましょう。目標を達…

2019年3月の体重変化

2019年3月の体重変化です。 徐々に暖かくなってきたので、外に出て運動する機会も増えました。 見て!見て見て!下降傾向! 4月からは朝の散歩を再開したいと思います。散歩の追加で月あたりの消費カロリーを200kcal×20日=4,000kcalくらい加えれば、少しは…

貴重なラジオ番組が終わってしまう(J-WAVE BOOK BAR)

先週の放送を聞いていたら突然の重大発表。3月をもって終わってしまうというのです。J-WAVE「BOOK BAR」。 www.j-wave.co.jp 本を話題によもやま話を繰り広げるというスタイル。本好きが本好きのために作る番組ということで、取り上げられる本も結構マニアッ…

2019年2月の運動

ジョギング距離 74.86km(年間ランニング目標136.9/1,000km) 運動時間 09:54:55 消費カロリー 6,794kcal 今まで足の故障を気にして連続出走は避けていたのですが、実のところ足を故障したことはなく、実は行けるんじゃない?と試しに3日ほど連続で走りまし…

2019年2月の体重変化

2019年2月の体重変化です。 まさかの76kg台。体重計に乗って思わず青ざめました。 高値安定中です。 基本的に在宅勤務中、何かをつまみながら仕事してたりすることが増えたので、その分が体重に変換されてるのかなあと推察しています。運動量もそこそこ増や…

2019年1月の体重変化

2019年1月の体重変化です。 1月はやはり三が日や新年会に美味しいものを食べてますからね。増えちゃいますよね。寒いときは外に出ないで、家で食べてばっかだから、やはり増えちゃいますよね。 それにしてもこの雑なグラフ。毎日測ってないのがバレるかも知…

2018年12月の体重変化

2018年12月の体重変化です。 グラフの形が単純なのは、体重計に乗る回数が少なくなったからですね。中旬には驚愕の75kg超えという結果に。さすがに目を疑いましたが、体重計は嘘をつかない・・・。 ということで爆上げとなっております。 間食の量が増えた・…

2018年11月の体重変化を見てみる。運動量は増えているのに体重が減らない!

2018年11月の体重変化です。 71~72kgの間を行ったり来たりという感じですね。 30日移動平均でみてみると、徐々に体重が戻りつつ・・・。ご飯を食べる量が増えちゃってるんです。大盛りおかわりどんと来いとばかりにモリモリ食べてた日々が恨めしい。あの時自重…

箱根名物、大涌谷の黒たまごを頂きます。1つ食べると寿命が7年延びるすぐれもの。

箱根・大涌谷名物の「黒たまご」を頂きます。 この黒たまご。ひとつ食べれば寿命が7年延びると言われています。 ちなみにこのブログは、記事をひとつ書くと寿命が100日延びると言われています。(恐怖新聞は、1日読むごとに寿命が100日縮みます) 「黒たまご…

2018年10月の体重変化を見てみる。突発的な体重増加。

2018年10月の体重推移です。 10月の中頃に突発的に73kgまで体重が増加した日があります。これ何かなーと思い返してみると、地域のお祭り行事で大量の料理と飲み物を口にしていたせいだと判明。朝から晩までいろいろと食べ続けてたからなあ。と思うと納得です…

横浜マラソン2018に出場。そしてマラソン初心者に伝えておきたい大事な2つの点。

今日2018年10月28日は横浜マラソンの開催日でした。 はじめてフルマラソンでしたので、前日の受付から当日の状況。そして初心者の皆様にお伝えしたい大事なことをブログに残しておきたいと思います。 受付の様子 横浜マラソンでは前々日と前日に受付を行いま…

2018年9月の体重変化を見てみる。またも停滞中・・。

2018年9月の体重変化です。 お彼岸に実家に帰って、思い切り食事したら案の定体重に跳ね返ってきました。過ぎたるは及ばざるが如し。 順調に低下していた体重もここにきて一時停滞。 10月は横浜マラソンに向けて走り込みの練習を続けているので、少しは体重…

ジョギングで水分がなくなった身体に沁み渡るガリガリ君の魅力

Facebookのジョギンググループで、走った後にガリガリ君を食べてる人がいたのです。 真似したくなった私、先程早起きして13kmほど走ってきました。 そして冷凍庫の中からあまおういちご味のガリガリ君を取り出し、袋を開け、口に含むと・・・うまーい。うま…

イヤーマフを買ったら仕事が捗るようになったブログ

イヤーマフ ついにAmazonでポチりました。イヤーマフ。効果絶大で人生が捗りそうなのでブログに残します。 イヤーマフ。家の中だけでなく、外で仕事をする時にこいつを装着すると、一瞬にして訪れる静寂(注:ある程度話し声や物音は聞こえますよ)。 きっか…

2018年8月の体重変化を見てみる。いかんいかん、上昇傾向。

2018年8月の体重変化です。 8月1日から10日まで計測してませんでした・・・。何とも間抜けなグラフになっちゃいました。 子供の夏休みに合わせて、なぜか低下する運動量と、なぜか増加する食事量。グラフの方にも如実に反映されてしまっております。ああ、…

2018年8月のお勉強状況

2018年8月の勉強実績です。 8月の総計 33時間11分でした。8月はとにかく子供が夏休みで・・・というのは昨日書いた言い訳ですね。すみません。何でもありません。 1位 日本経済新聞(8時間20分) 先月に引き続き、今月も1位になりました。毎日読んでますから…

2018年7月の体重変化を見てみる。暑いしさー。外出れないしさー。アイスばっか食べちゃうしさー。

2018年7月の体重変化です。 生活パターンが若干変わり、体重計に乗れるのが食事後になってしまうことが多く、食べた後に測るのはなあ、とスキップしまくった結果、計測日が半減してしまいました。食べた後だろうとそうでなかろうと、毎日体重計には乗るべき…

2018年7月のお勉強状況

2018年7月の勉強実績です。 7月の総計 56時間31分。1日あたりだいたい1時間50分くらいですね。先月より若干ダウンしてしまったのは、週末のイベントが何度か続いて時間が取れなかったから。という言い訳はなしにしておきます。 次に、その中で割合の多かった…

2018年6月のお勉強状況

朝早く起きて、何かしら勉強することを日課にしてみよう、と思ってコツコツと頑張っております。 2018年6月の勉強実績です。studyplus というアプリで記録してます。座学だけでなく、新聞や読書の時間も含めているのは、広い意味での勉強ということでご理解…