2019年12月の体重変化

2019年12月の体重変化です。

2019年もお疲れ様でした。

2019年1月2日計測が76.9kgで、2019年12月31日が76.8kgということで、着地はほぼ一緒という結果でした。ただ、移動平均のグラフを見てみるとやはり上昇傾向でして、脂肪が定着しちゃってることが伺い知れますね。

今年も10kg減量を目指し記録していく所存です。宜しくお願いします。

2019年12月の運動

12月のジョギングの結果です。走行距離：18.62km、消費カロリー：1,788kcalでした。

その大部分が湘南国際マラソン（リタイヤ）の時のもので、それ以外はほとんど走ることが出来ず距離は伸びませんでした。寒かったとか忘年会が続いてとか、そういう言い訳はここでは書かないようにしたいと思います。

また、年間では565.75kmでした。年間1,000kmを目標としていたので、これは惨敗です。目標が高すぎたのかやる気がなさすぎたのか。

2020年は東京オリンピック開催ということもありますので、今年も1,000km達成に向けて頑張りましょう。

虎ノ門病院。迫力のある佇まい。

虎ノ門と溜池山王の間にある「虎の門病院」。2019年5月から供用開始の新しい建物。

一生に一度は入院してみたいしてみたいような・・・虎の門病院。

威風堂々としたその佇まいは、どこから眺めてもウットリする姿なのであります。

ウィスキー「蜂角鷹（はちくま）」がお値段以上な感じがする。

最近は健康に気遣ってビールではなくウィスキーを飲むことが多いのですが、最近のお気に入りなのがこの「蜂角鷹（はちくま）」。720ml900円弱で売られてることが多いようです。

蜂角鷹（はちくま）

不自然すぎない甘みが気に入ってます。炭酸で割ってハイボールで飲んでみるのはいかがでしょう。

うちのオリーブの木ですが。

玄関先にオリーブの木を植えていて、現在３メートルくらいの高さまで成長しています。が、このオリーブ。実が全くつかない。どうして？

実がついたら、収穫して、塩漬けにして、マティーニに入れて、美味しく頂きたいのですけども。

オリーブ。

ネットで調べてみると、オリーブが花をつけ結実するには4～5年という記述がある。確かに、まだ植えてから4年くらいか。もう少し様子をみます。