2017/6の体重変化を見てみる。筋トレ開始はこれからの体重変化にどんな変化をもたらすのか。
2017年6月の体重変化です。
一進一退の攻防です。
この6月に初めてゴールドジムに入会し、筋トレの師匠から器具の使い方を教わりました。筋トレの回数を徐々に増やしていこうと思います。それと先日入ったみんチャレの方は退会しました。一緒にやってたメンバーも、何となく体重計の写真をアップするだけで、（自分も含めて）体重が減らないことに危機感がない。このままではいつまでも向上しないなと思った次第。。
みんチャレは良いサービスだと思いますけど、ちょっと合わなかったですね。私のように強制力がないと動かない人向けの、モチベーションを高く保てるようなサービスは他にないかな。
2017/5の体重変化を見てみる。ゴールデンウィークで最高体重を更新してしまいましたとさ。
2017年5月の体重変化です。
ゴールデンウィークは飲んだり食べたり大変だったので、体重にも反映されてしまったようです。その後は停滞気味。
最重量記録を更新してしまいました。
先月始めたみんチャレの方も、まだみんなで頑張るというより一人ひとりが記録をアップする作業にとどまってるので、モチベーション向上には繋がらず・・・。他のメンバーとの距離感がもう少し縮まっていけば、効果が現れるかもなあ。雑談でも振ってみよう。
2017/4の体重変化を見てみる。今月も上昇中。ですがみんチャレ効果で今後は下降傾向か。
2017年4月の体重変化です。
中旬あたりの著しい体重増加は、何があったかなあと思い出してみると、とんかつ屋でキャベツとご飯を大量におかわりしていた記録があり･･･ご飯、キャベツの食べ放題となると思わずおかわりを頼んでしまうよねえ。
ちなみに月末にガクッと下がっているのは、この日久しぶりにジムに行って汗を流したから。足をつってしまって大変だったけど、たまにはこうやって身体を動かさないと。
移動平均のグラフの方も順調に上り調子です。嗚呼。。
ところで、5人組で目標を達成するAndroidアプリ「みんチャレ」を始めました。ネット上で目標を共有して、コミュニケーションをとりながら目標を達成することが出来るようです。
それで、5人で体重を30キロ減らそうというグループに所属して数日。毎日証拠写真（私の場合は体重計の写真）をアップして、メンバー間で確認して励まし合いながら頑張っているわけです。来月の体重レポートでは少し効果が出てる状況をご覧に入れることが出来たらと思います。
捨てるブログ：捨てづらいものを捨てる週間その３（洋服編）
この大型連休中にひたすら物を捨て続けているのですが、何でこんなの買ったかなあとか、何でいつまでも取っておくのかなあと思うものが多いこと多いこと。
例えば、
チェコに旅行に行った時に買った「PRAHA DRINKING TEAM」のTシャツ。チェコはビールの一人あたりの消費が世界一なんだそうで。ビールもローストポークも美味しかった。でも、このTシャツ来てどこに行こうとしていたのだろう、僕は。
他にも例えば、
中国・北京に旅行に行った時に買った2008年北京オリンピックのTシャツ。ピクトグラムが素敵と思って買ったのだけど、しばらくタンスの肥やしにしてしまい、今更これ着るのはちょっとナァ･･･と思いつつ、結局放置し続けていた一品。
もう、どこで着ようとしていたのか、お金を払おうとしている自分が目の前にいたら言ってやりたい。「いつか着ると思って」の「いつか」は絶対来ない。
ということで、ゴミ袋が一杯になったところで本日のブログはお開き。今日は洋服の整理が捗ったブログでした。
本日の成果：スーツの上２着、下６着、Tシャツ５枚、ハーフパンツ３枚、毛糸の帽子１つ、手袋１組
（つづく）
捨てるブログ：捨てづらいものを捨てる週間その２（フィルム一眼レフ編）
一瞬だけ「あ、これやりたい」と思って手を出したものは趣味は数多あります。その中でも特に一瞬だったのがフィルム一眼レフカメラです。本体を買っただけで満足してしまい一度もフィルムを装填したことがないという。これを趣味といっちゃおかしいだろう。というなんともはや困った性格です。
さて、実はこのカメラをどう捨てようかと長年悩んでましたが、私が住んでいる市が公開しているごみ分別アプリによるとどうやら小物金属の日に出すことが出来るみたいです。なんだ。月に２回ほど回収してくれるその日に収集所に出せば良いだけだったか。
それだけでなく、調べて行くと市のサイトからリサイクル会社のサイトに行き着きました。どうやらパソコンと一緒に小物の家電も一緒に処分してくれるサービスがあるらしく、市が提携していて、通常1,500円かかるところを無料で引き取ってくれるとか。そういえば１台要らないノートパソコンがあるので、これを利用してみることにしました。
尚、情報管理の観点で、ノートPCは一旦分解してHDDを取り外しておきました。が、これはこれで捨てるのが面倒そうな感じですが。
捨て方がよく分からなくて部屋の中に停滞しているモノがあったら、まず行政のサイトなりアプリなりで確認してみると、意外に簡単に捨てることが出来ることが分かって捗ります。
本日の成果：ノートPC１台（故障）、フィルム一眼レフ２台、デジタル一眼レフ１台、AppleTV１台、アイロン１台、サーキュレーター１台。
（つづく）
