ムダ毛処理を少し見直してみたブログ
ヒゲ用に購入。
無精ヒゲも少しはメンテナンスしないとね。ジェイソン・ステイサムみたいにしたいのだけど、あれは、あのボウズ頭だから似合うのかな。（一応、当方も2mmボウズですが）
こちらは断捨離。パナソニックの鼻毛カッター。セブンプレミアムで売っていた手動の鼻毛用ハサミの方が小回りが効くのでしばらく使ってませんでした。今までどうもありがとう！
この歳になるまで毛の関係に無頓着過ぎたのですが、最近どうも気にしだすと止まりません。何なんでしょうね。
たまには花でも眺めてみよう（長井海の手公園・ソレイユの丘）
横須賀のソレイユの丘というところが評判が良いので家族で遊びに行ってきた。海沿いのため風が強くてなかなかに寒い。
キャベツ畑で収穫体験があって、180円／個を申し込み。息子にやらせてあげようと思ったけど、キャベツは包丁で切り取るので子供向きではありません。ここはお母さんにおまかせ。
遊具も多く、休憩所も園内にいくつかあって、のんびりするには手頃だなと思いました。車の場合は駐車料金がかかりますが、入園料はかかりません。
キャンプやバーベキュー場も完備されているので、これからのシーズン、賑わうんだろうなー。
2018/3の体重変化を見てみる。おお、着実に成果が出ているように見える。
2018年3月の体重変化です。
単月でもググッと下がってきているように見えます。筋トレのおかげも相まってジョギングでの脂肪燃焼効率が上がってるのかなと一人で悦に入ってます。
長期的ではまだまだ予断を許さない状況。まず70kgの壁を突破したいところです。
2018/2の体重変化を見てみる。徐々に運動量を増、食事量を減を心がけてみることにしました。
2018年2月の体重変化です。
徐々に下がってきているように見えます。良かった。
タイトル通り、運動量を増、食事量を減を心がけてます。
運動量の方は、ウォーキングをゆるいジョギングに変えたのと、歯を磨く時にスクワットをするのを習慣化して筋肉量を増やす心がけ。
食事量の方は、ご飯を2/3くらいにする。野菜を最初に食べる。腹八分目で食事を終えて、お湯を飲む。みたいな感じ。
今後も引き続き健康的にダイエットしていきましょう。
2018/1の体重変化を見てみる。多分、中旬に何かに罹ったものと思うのですが。
2018年1月の体重変化です。
1月14日あたりにかけてすごい勢いで体重が減ってます。この時期、発熱が続いていて食欲もなくひたすら寝込んでいたのです。体温は38度超えなかったし、インフルエンザではなかったのかな。
お陰様で（？）急降下しました。
それから最近は週に1度以上はプールで1時間位泳ぐようにしています。ひょっとしたらこの下降線を維持できるかも？。
三日坊主にならないよう頑張りましょう。
