2019年6月の運動
ジョギング距離
72.12km（年間ランニング目標334.0/1,000km）
運動時間
09:57:07
消費カロリー
6,616kcal
2月に75km走って以来の70km台でした。こんなもんで喜んでとか言うことなかれ😓今月も頑張ってます。
2019年6月の読書状況
2019年6月の読書状況です。
今月も2冊･･。どうも本を読むことに時間を割くのが難しくなってます。移動中とかスキマ時間に積極的に本を開くようにしたいものです。
「ＩＴビジネスの原理」昔と違い、場所や時間を細切れに、世界レベルで仕事を進めることが今の時代の鍵ですね。ちなみに数年前の本ですが、Googleグラスはイケてる的話もあったりで、あの頃は確かにもてはやされてたなあ、としみじみしたり。「社長、その商品名、危なすぎます！」商標登録の仕組み、メリット、デメリット、使い方など。とりあえず商標登録しとけっていうのは安易な勧めだなあと思う反面、先行者利益を得るためにはこの"とりあえず"アクションするフットワークの軽さは大事なのかなあと感じました。
2019年6月の体重変化
2019年6月の体重推移です。
一瞬頑張ると74.5kgくらいまで落ちるのですが、少し油断するとすぐに元に戻っちゃうんですね。
微増・・・ですよねえ。
最近は食後にプーアル茶を飲んだり、そもそも走る量を増やしてるのですけども･･･。ただ、食べる量はあまり減ってないような気がするのですけども。やはり食べる量、ですかねえ。
2019年5月の体重変化
2019年5月の体重変化です。
月の前半は外で仕事をすることが多くて、自転車通勤で体を動かすことが多かったことと間食を控えたことが体重減に繋がったと見てます。一方で後半にかけてはまた家で仕事をする日が増えてしまったため、運動不足と過剰な食事とによって持ち直してしまったと見てます。
長い目で見れば増減は微々たるもの！（泣）
