実はここ最近メンタルがちょっとアレかな？という日々が続いていて、各所に相談していたのですが、そんな中で耳にしたのが『認知行動療法』という言葉。 自分はダメだ、ダメな人間なんだ。という考え方により、そのとおりダメな方向に進み、ダメな結果となっ…

モレスキンのカードホルダーです。既にゴムがバカになっていて機能しません。 整理術に興味が出始めた頃に購入したのですが、有効活用できないまま幾年月。今後も使いみちがなさそうなので処分したいと思います。今までどうもありがとう！ ちなみにこの当時…

机の中から出てきた古い手帳。2016年のものでした。 大手製造業Ｈ社のノベルティで毎年愛用してました。紙質は書きやすいしサイズは手頃だし、印紙税の一覧とか付いてて地味に役に立ってました。バランスが良かったです。 といいつつ、今年は手に入れるタイ…

数年前に家を建てた際、いろんなハウスメーカーさんを訪ねてかき集めた小冊子。瀟洒な戸建てが満載で夢は膨らみますが、そこには予算の壁というものがあり、なかなか思うようにはいかないものでした。 ・・・小さくてもいいから書斎は欲しかったかな、やっぱ…

5年前に買ったデジカメ「EOS Kiss X6i」。今は内蔵フラッシュのツメが割れてバカになっちゃったのでマスキングテープで抑えてますが、機能自体にさほど影響はないので使い続けてます。 で、今日はそのデジカメ本体が入っていた箱を捨てました。開いたことの…

ヒゲ用に購入。 無精ヒゲも少しはメンテナンスしないとね。ジェイソン・ステイサムみたいにしたいのだけど、あれは、あのボウズ頭だから似合うのかな。（一応、当方も2mmボウズですが） こちらは断捨離。パナソニックの鼻毛カッター。セブンプレミアムで売っ…

横須賀のソレイユの丘というところが評判が良いので家族で遊びに行ってきた。海沿いのため風が強くてなかなかに寒い。 キャベツ畑で収穫体験があって、180円／個を申し込み。息子にやらせてあげようと思ったけど、キャベツは包丁で切り取るので子供向きでは…

2018年3月の体重変化です。 単月でもググッと下がってきているように見えます。筋トレのおかげも相まってジョギングでの脂肪燃焼効率が上がってるのかなと一人で悦に入ってます。 長期的ではまだまだ予断を許さない状況。まず70kgの壁を突破したいところです…

2018年2月の体重変化です。 徐々に下がってきているように見えます。良かった。 タイトル通り、運動量を増、食事量を減を心がけてます。 運動量の方は、ウォーキングをゆるいジョギングに変えたのと、歯を磨く時にスクワットをするのを習慣化して筋肉量を増…

2018年1月の体重変化です。 1月14日あたりにかけてすごい勢いで体重が減ってます。この時期、発熱が続いていて食欲もなくひたすら寝込んでいたのです。体温は38度超えなかったし、インフルエンザではなかったのかな。 お陰様で（？）急降下しました。 それか…

2017年12月の体重変化です。 実はこの月に少々体調を崩してしまい、家で寝込んでいることが多かったのでした。体調崩してるくせに食欲はそれほど変わらず、運動不足がたたって体重増につながってます。 いつになったらこの右肩上がりのグラフの向きが変わっ…