2019年9月の運動

ジョギング距離

34.69km（年間ランニング目標414/1,000km）

運動時間

04:43:20

消費カロリー

3,173kcal

コツコツと走ってます。月に100km以上はコンスタントに走るようにしていきたいなあ。

走る時にradikoでラジオを聞いてます。「WORLD AIR CURRENT」「TRUME TIME AND TIDE」「INNOVATION WORLD」「BKBK」「GROOVE LINE」あたり。新しい番組も開拓したいなと。

2019年9月の読書状況

2019年9月の読書状況です。

今月からKindle Unlimitedに加入しましたが、なかなか本を読む時間が取れずに2冊で終わってしまいました。

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「新しい副業の教科書 スキマ時間で月5万円の副収入！」何かお仕事のヒントになることが書いてないかなあと思ってKindle Unlimitedで。これがまた内容が薄すぎてガックリ。目新しいことは書いてないので、この時間を使って何か他のことをした方が良さそう。「大逆転のブランディング どん底から成長した13社に学ぶ」ハーレーダビッドソンジャパンやカーブスなど、大手企業のブランディングを紹介。あまり尖ったレポートでないので、一度サラッと読んで、興味のある企業を深堀りしていくのが良いのではと。

新しい副業の教科書 スキマ時間で月5万円の副収入! (インプレスムック)

大逆転のブランディング どん底から成長した13社に学ぶ

2019年9月の体重変化

2019年9月の体重変化です。

一時期ガクッと減ったのですが、これはジョギング直後に測ったからで瞬間的なものですね。

先月の「盛り上がり」が効いていてなかなか下がっていきません。涼しくなってジョギング量が増えてきたので、徐々に下がってくるのではないかと期待しておりますが･･･。

2019年8月の勉強状況

2019年8月の勉強状況です。

英語アプリのDuolingoは5時間10分でした。すでに300日連続でやってますが、全課程制覇までまだまだ時間がかかりそう。もっと頑張らねば。

あと、中小企業診断士の試験結果が返ってきました。もちろん全体では不合格ですが、合格科目もあるので、来年以降も受けた方が良いかなあという気にも。この商売上手。

2019年8月の運動

ジョギング距離

32.55km（年間ランニング目標379.5/1,000km）

運動時間

05:38:24

消費カロリー

3,010kcal

だいたい1回あたり4km前後走りますが、久しぶりに10kmコース行ったら、まあ足がガックガク。12月に湘南国際マラソンに出場するのですが、このままでは完走どころか、また関門に引っかかる可能性も。

足の筋力を何とかしないと。