2014年5月から2020年3月までの体重変化
コロナだ自粛だと世の中暗いムードですが、本当に一寸先は闇というか、こんな事態になるなんて想像できたでしょうか。ツイッターやFacebookでは連日無責任なコメントの嵐、マスコミの極端な報道などなど、ネットを眺めてるだけでも疲れるので、少し距離を置くようにしていたら、ブログの更新が止まってしまいました。
久しぶりに体重変化の状況です。体重計に乗るのも自粛していたのでサンプルは少ないですが、確実に増加してます。4月からはご飯の大盛りを自粛しているので、今後効果が出てくるかも知れません。
代謝を良くするために、よく食べてよく体を動かして、よく眠りたいと思います。健康第一。手洗い徹底。コロナに打ち克った暁には祝杯をあげましょうね。
2019年12月の体重変化
2019年12月の体重変化です。
2019年もお疲れ様でした。
2019年1月2日計測が76.9kgで、2019年12月31日が76.8kgということで、着地はほぼ一緒という結果でした。ただ、移動平均のグラフを見てみるとやはり上昇傾向でして、脂肪が定着しちゃってることが伺い知れますね。
今年も10kg減量を目指し記録していく所存です。宜しくお願いします。
2019年10月と11月の運動
ジョギング距離
10月32km、11月27km（年間ランニング目標472/1,000km）
昨日、湘南国際マラソンに出場してきました。結果は惨敗。
練習不足は当然反省するとして、あのお祭り気分で集まる雰囲気が馴染めないかなあと思う面あり、ちょっと気後れ。しばらく一人で走り込も。
2019年10月と11月の体重変化
2019年10月と11月の体重変化です。
それぞれサンプルが少なくてアレなのですが、確実に体重が増加していることが手にとって分かります。食べる量はそれほど増えていない（はず）なのに、この増加は一体。
10月から週数日常駐する案件に携わっているのですが、そこで結構完食やらエナジードリンクやらを口にしているのが原因かもなあ、という感じがします。眠気覚ましに口に何かを入れている時間が長いので、速やかに改善しましょう。
過去最高地点まで到達。2020年こそは10キロくらい下げてみたら？（現実逃避）
