2016/12の体重変化を見てみる・・・。知ってます。なんでこんなになってるかを。

2016年12月の体重変化です。

丁度来期の予算作りのために帰宅時間が遅くなる季節で、いわゆる『残業飯』を食べて仕事して、帰ってからまた何か食べてすぐに寝るという日々だったし、朝のウォーキングの時間を確保できずに運動量が減ったことを考えると、この結果はもはや必然。

移動平均を取ってみても、この露骨な上昇傾向には苦笑い。

過去の傾向を見てみると、冬場は上昇します。来年はこの『山』が来ないよう生活パターンを見直してシーズンインしたいものです。