仕事場の近くのフィットネスに入会して習慣化を促進する体制を整えたブログ

習慣化のポイントは、習慣化したい行動をとりやすい環境を作り出すこと。脱衣所に体重計を置いておく。シュレッダーの箱の底に替えのゴミ袋を入れておく。そして事務所の近くのフィットネスクラブに入会する、です。

これで、何事も三日坊主で終わってしまうしょぼくれた人生にもおさらばである。

入会キャンペーン中だったので2か月間は激安で利用可能とのこと。そしてこの四十数年の経験から自力での活用はほぼ無理ということで、トレーナーさんにご指導頂くことにした。い･く-ぜマイナス10㎏！